L'Hatha Yoga è una delle forme più tradizionali dello yoga, che pone l'accento sull'equilibrio tra mente e corpo. La parola "Hatha" può essere suddivisa in "Ha", che significa "sole", e "Tha", che significa "luna". Questo rappresenta l'armonia tra opposti, come l'energia maschile e quella femminile, il yin e lo yang, il corpo e la mente.

Benefici dell'Hatha Yoga

Forza e Flessibilità: Attraverso una serie di asana (posizioni), l'Hatha Yoga aiuta a rafforzare e allungare i muscoli, migliorando la postura e l'elasticità del corpo.
Rilassamento e Riduzione dello Stress: Le tecniche di respirazione (pranayama) promuovono la calma interiore, riducendo l'ansia e lo stress.
Miglioramento della Concentrazione: La pratica regolare può aiutare a sviluppare una maggiore concentrazione e chiarezza mentale.
Equilibrio Interno: L'Hatha Yoga non mira solo a rafforzare il corpo, ma anche a equilibrare i chakra e l'energia vitale (prana) all'interno di noi.
Unisciti a Noi

Sia che tu sia un principiante curioso o un yogi esperto, le nostre lezioni di Hatha Yoga sono progettate per accogliere tutti. I nostri istruttori certificati guideranno ogni sessione, assicurandosi che ciascun partecipante riceva l'attenzione e la guida necessarie.

Il percorso verso il benessere totale va oltre i soli esercizi fisici. Con l'aggiunta dell'Hatha Yoga al nostro programma, speriamo di offrire un'opportunità per tutti voi di riscoprire l'armonia interiore, di rafforzare il corpo e di nutrire la mente. Vi invito a sperimentare questa pratica millenaria e a immergervi nella profondità del vero equilibrio. Namaste.

ORARI HATHA YOGA - Luana

Venerdì: 10.00 - 11.00