L'anno 2026-27 inizierà Lunedì 7 Settembre 2026 per il Fitness.
Lunedì 14 Settembre 2026 per la Danza.
Le iscrizioni si potranno effettuare in segreteria, su appuntamento, nei seguenti giorni:
Mercoledì 2, Giovedì 3 e Venerdì 4 Agosto,
Mercoledì 9, Giovedì 10 e Venerdì 11 Settembre,
dalle h 17.00 alle h 19.00.
Per rimanere sempre aggiornati, vi invitiamo a seguirci sui nostri canali social
Chiama ora per la tua prova gratuita
Chiara Mazzoleni 349-4976805
I corsi della scuola di Danza e Fitness "Lets Dance ASD" di Bonate Sopra
Arianna Mazzoleni: Circuit Training
Categoria: Fitness - Tags:
Sono Arianna Mazzoleni, laureata in Scienze Motorie presso l’Università degli Studi di Bergamo. Lo sport è da sempre una parte fondamentale della mia vita: ho praticato ginnastica ritmica a livello agonistico, un’esperienza che mi ha insegnato disciplina, costanza e determinazione. Nel corso degli anni ho maturato esperienza lavorando con persone di tutte le età, dai bambini dell’asilo fino agli anziani, adattando ogni lezione alle esigenze e agli...
leggiCristian: Super Jump
Categoria: Fitness - Tags:
Cristian, da sempre è inserito mondo del fitness e dei corsi di gruppo, SuperJump, metodo Jill Cooper, ottimo corso dedicato al drenaggio e modellamonto della parte inferiore, gambe e glutei! Ottimo per chi vuole riprendere forma fisica e ama modellare il corpo con esercizi sul trampolino, drenanti e modellanti a ritmo di musica
leggiDanza Classica e Propedeutica
Categoria: Danza Classica - Tags: letsdance bonate sopra, chiara mazzoleni, danza classica
Quando pensiamo alla danza, uno dei primi stili che viene in mente è la danza classica. Elegante, disciplinata e affascinante, ha affascinato generazioni di spettatori e ballerini. Ma come è nata la danza classica e quali benefici offre a chi la pratica?
leggiModern & Contemporary
Categoria: Danza Classica - Tags: Modern & Contemporary, letsdance bonate sopra, danza classica
Sono entusiasta di introdurre un'offerta che rappresenta l'essenza della danza in tutte le sue forme evolutive: il nostro corso "Modern & Contemporary". Questo nuovissimo corso offre un'esperienza immersiva, combinando le radici tradizionali della danza moderna con l'innovativo stile contemporaneo.
leggiGiocodanza
Categoria: Danza Classica - Tags: letsdance bonate sopra, danza classica, giocodanza
Il termine "Giocodanza" deriva dalla fusione delle parole "gioco" e "danza". Questa forma d'arte è progettata per incoraggiare la libera espressione attraverso il movimento, usando il gioco come strumento principale di apprendimento. La Giocodanza è perfetta per coloro che cercano un approccio non tradizionale alla danza, ponendo l'accento sulla spontaneità, sull'esplorazione e sul divertimento.
leggiVideo Dance
Categoria: Danze Urbane - Tags: letsdance bonate sopra, danze urbane, Female Style
Video dance: la danza del futuro La video dance può essere eseguita dal vivo o preregistrata. In entrambi i casi, i ballerini vengono filmati e le loro immagini vengono combinate con altri elementi digitali, come video, musica e effetti speciali. Il risultato è un'esperienza visiva e sonora che può essere molto coinvolgente. La video dance può essere utilizzata per esprimere una varietà di emozioni e idee. Può...
leggiHeels
Categoria: Danze Urbane - Tags: letsdance bonate sopra, chiara mazzoleni, danze urbane, heels
Il corso di Heels, con la sua combinazione unica di eleganza, forza e femminilità, promette di essere un'esperienza completamente nuova. La danza "Heels" si riferisce a una forma di danza eseguita, come suggerisce il nome, su tacchi. Ma non lasciatevi ingannare dalla sua apparente delicatezza: è una disciplina che richiede forza, equilibrio e una grande dose di atteggiamento.
leggiBreak Dance
Categoria: Danze Urbane - Tags: letsdance bonate sopra, chiara mazzoleni, Break Dance, danze urbane
La break-dance non è solo una forma d'arte dinamica e avvincente, ma rappresenta anche un'esplosione di cultura, storia e atletismo. Nata nelle strade del Bronx, New York, negli anni '70, la break-dance (o b-boying/b-girling) è una delle colonne portanti della cultura hip-hop.
leggiHip-Hop - Ritmo, Energia e Passione
Categoria: Danze Urbane - Tags: letsdance bonate sopra, danze urbane, hip hop
L'Hip-Hop, nato nei quartieri di New York negli anni '70, è più di una semplice forma di danza: è un movimento culturale. Con le sue radici che affondano nella storia afroamericana e latinoamericana, questa danza è una celebrazione di storia, resistenza e creatività. Perché frequentare il corso di Hip-Hop? Allenamento Completo: Danzare al ritmo dell'hip-hop non solo ti permetterà di esprimere te stesso ma ti fornirà anche...
leggiHatha Yoga
Categoria: Fitness - Tags: letsdance bonate sopra, Hatha Yoga, Luana
L'Hatha Yoga è una delle forme più tradizionali dello yoga, che pone l'accento sull'equilibrio tra mente e corpo. La parola "Hatha" può essere suddivisa in "Ha", che significa "sole", e "Tha", che significa "luna". Questo rappresenta l'armonia tra opposti, come l'energia maschile e quella femminile, il yin e lo yang, il corpo e la mente.
leggiCircuit Training
Categoria: Fitness - Tags: letsdance bonate sopra, chiara mazzoleni, alfonso falanga, Circuit Training
Il mondo del fitness è popolato da una vasta gamma di tecniche e metodologie, ma poche offrono la versatilità e l'efficienza del Circuit Training. Questa modalità di allenamento, che alterna diversi esercizi senza quasi alcun riposo tra di loro, promette benefici fisici notevoli in tempi brevi.
leggiFitboxe
Categoria: Fitness - Tags: fitness, letsdance bonate sopra, chiara mazzoleni, alfonso falanga, fitboxe
Il fitboxe combina elementi della boxe tradizionale - come pugni, ganci e movimenti difensivi - con esercizi aerobici ad alta intensità. A differenza della boxe, tuttavia, il fitboxe è privo di contatto diretto, rendendolo accessibile e sicuro per tutti, indipendentemente dall'età o dall'esperienza.
leggiTRX – Allenamento in sospensione
Categoria: Fitness - Tags: allenamento in sospensione, fitness, letsdance bonate sopra, chiara mazzoleni, TRX
L'allenamento in sospensione, meglio noto con il nome TRX (Total Resistance exercises), ha rivoluzionato il mondo del fitness. Questo strumento versatile, composto da cinghie regolabili e maniglie, permette di utilizzare il peso del proprio corpo e la forza di gravità per un workout completo. Ma cosa rende il TRX così speciale e come può essere incorporato nella tua routine di esercizio
leggiPilates - Corpo e Mente
Categoria: Fitness - Tags: fitness, letsdance bonate sopra, chiara mazzoleni
Il Pilates, da quando è stato introdotto all'inizio del XX secolo, ha trasceso i confini geografici e culturali, trasformandosi in una delle pratiche fitness più popolari e riconosciute al mondo. Nonostante la sua vasta popolarità, molti non sono ancora completamente consapevoli della profondità e dei benefici che questo metodo offre. Approfondiamo la magia del Pilates, esplorando le sue origini, principi e i vantaggi che può...
leggi
